Plataformas vibrantes

Una plataforma vibrante produce vibraciones que hacen trabajar los músculos entre 15 a 20 veces más de lo que lo hace un ejercicio clásico.
Contrariamente a la plataforma oscilante donde la base vibra verticalmente sin eje central.
La frecuencia de utilización recomendada de una plataforma es de 2 a 3 veces por semana con sesiones de 15 a 20 minutos máximo.

Una plataforma vibrante ofrece numerosas ventajas comparada a un aparato clásico. Las vibraciones mejoran el equilibrio, la fuerza muscular, la flexibilidad, la amplitud de movimientos, la densidad de los huesos y estimulan la circulación sanguínea.

Aseguran una contracción de los músculos a más del 90% de sus capacidades.

En los años 70, los científicos rusos han desarrollado la tecnología de los aparatos por vibraciones para aumentar la potencia muscular de sus atletas (juegos olímpicos de Moscú). Desde hace unos quince años, las plataformas vibrantes son utilizadas en fisioterapia, para facilitar la contracción muscular. Hoy en día, las placas o plataformas vibrantes tienen un gran éxito en los centros de puesta en forma, de bienestar, institutos de belleza y en los consultorios medicales. Se han convertido en una herramienta para los deportistas profesionales y se integran cada vez más en el mundo del Fitness.
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