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Cintas de correr

Las cintas de correr permite efectuar un ejercicio completo moviendo un gran numero de musculos y el corazon.
Las cintas de correr reproduce en total seguridad los movimientos naturales de la carrera a pie.
Entre los aparatos de cardio-training, las cintas de correr es uno de los aparatos fitness que mas se venden.
En función de los modelos, la velocidad de paso o de la inclinación de una cinta de correr son ajustables para, de este modo, simular los recorridos de una carrera en un terreno plano o en una subida.
Algunos programas automáticos generan ejercicios destinados a conservar una frecuencia cardíaca adaptada a cada usuario.
Acción sobre el cuerpo :
- Tonificación de los miembros inferiores : muslos, piernas, músculos.
- Estilización de la talla, endurecimiento abdominal.
- Refuerzo del corazón y activación de la circulación sanguínea.

La selección de una Cinta de correr dependerá de :
• Su nivel físico ;
• Su utilización (regular, ocasional, intensiva) ;
• Su objetivo (ponerse en forma, reeducación cardíaca, perder peso, complemento de otro deporte) ;
• Su nivel de exigencia en el ámbito del diseño, calidad, fiabilidad.

Las cintas de correr son unas verdaderas "estaciones de actividad física" y le permiten caminar o correr en distintas configuraciones de terrenos, con un análisis físico de su sesión.

Ventajas :
• Confort de utilización favorecido por una superficie de carrera importante (tamaño de la cinta), elemento importante para una práctica regular y para su seguridad.
• Estabilidad y resistencia de la cinta de correr : el peso y el grosor de la cinta de correr son unos criterios para su selección ;
• Trabajo evolutivo, jugando con la velocidad y la inclinación de la cinta ;
• Mejor suspensión si se compara con los pavimentos de la ciudad, para una protección de los pies y tobillos ;
• Potencia del motor de la cinta de correr (al menos 1,75 CV) : rendimiento y longevidad ;
• Lúdico e interactivo (selección de programas) ;
• Poco consumo eléctrico ;
• Beneficios prácticos: sin problemas meteorológicos.
Fotos no contractuales

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